Många tror att det räcker att borsta tänderna noggrant två gånger om dagen för att hålla munnen frisk. Men även den bästa tandborsten kan inte nå överallt – särskilt inte i de trånga mellanrummen mellan tänderna där matrester och bakterier gärna fastnar. Där kommer tandtråden in i bilden. Den är ett av de mest effektiva verktygen för att förebygga karies, tandköttsinflammation och dålig andedräkt.

Varför tandborsten inte räcker

Tandborsten tar bort plack och bakterier från tändernas ytor, men borsten kommer inte åt mellan tänderna. I dessa små utrymmen kan plack snabbt byggas upp – en klibbig beläggning av bakterier som med tiden kan orsaka både hål och inflammation i tandköttet.

Inte ens en elektrisk tandborste, som ofta rengör mer effektivt än en manuell, kan ersätta tandtråd. Tandläkare i Sverige rekommenderar därför att man kombinerar tandborstning med daglig användning av tandtråd eller mellanrumsborstar, beroende på hur mycket plats det finns mellan tänderna.

Læs også:

Roterande eller sonisk tandborste – vilken typ är bäst för dig?

Tänder

Är du osäker på vilken typ av eltandborste som passar dig bäst? Vi går igenom hur roterande och soniska tandborstar fungerar, deras fördelar och vad tandläkarna rekommenderar, så att du kan göra ett smartare val för din munhälsa.

Ömt tandkött? Så lindrar du besvären

Tänder

Ömt tandkött kan göra vardagen besvärlig, men med rätt vård och rutiner går det ofta att lindra problemen snabbt. Här får du veta vad som orsakar ömheten, hur du kan behandla den hemma och när det är dags att söka professionell hjälp.

Tandtråd – fortfarande viktigt, även vid noggrann tandborstning

Tänder

Att borsta tänderna noggrant är viktigt – men det räcker inte hela vägen. Med tandtråd kommer du åt där tandborsten inte når och minskar risken för karies, tandköttsproblem och dålig andedräkt.

Var extra noga med tanden efter en kariesbehandling

Tänder

Efter en kariesbehandling är det viktigt att ta hand om tanden på rätt sätt för att undvika nya problem. Här får du praktiska råd om vad du ska tänka på direkt efter behandlingen och hur du håller tanden stark och frisk på lång sikt.

Tandtråd förebygger tandköttsproblem

Ett av de första tecknen på att tandtråd saknas i den dagliga rutinen är blödande tandkött. Det beror ofta på begynnande tandköttsinflammation, som uppstår när bakterier får sitta kvar i tandmellanrummen. Genom att använda tandtråd varje dag tar du bort bakterierna innan de hinner orsaka irritation.

Om tandköttsinflammationen inte behandlas kan den utvecklas till parodontit – en allvarlig sjukdom där benet runt tänderna bryts ner. Det kan i längden leda till att tänderna blir lösa. Regelbunden användning av tandtråd är därför ett enkelt sätt att skydda både tandkött och tänder.

Så använder du tandtråd på rätt sätt

Många hoppar över tandtråden för att de tycker att det är krångligt, eller för att tandköttet börjar blöda. Men blödningen är oftast ett tecken på att det redan finns en inflammation – och den brukar försvinna efter några dagars regelbunden användning.

Så här gör du:

1. Ta cirka 40 cm tandtråd och vira ändarna runt pekfingrarna.
2. Spänn tråden och för den försiktigt mellan tänderna med en lätt sågande rörelse.
3. Böj tråden runt tanden i en C-form så att du följer tandens kontur.
4. För tråden upp och ner längs tandens sida och under tandköttskanten.
5. Använd ett rent avsnitt av tråden för varje tandmellanrum.

Om du tycker att vanlig tandtråd är svår att använda finns det tandtrådshållare och mellanrumsborstar som kan underlätta – särskilt om du har tandställning, broar eller mycket små mellanrum.

Tandtråd och dålig andedräkt

Dålig andedräkt orsakas ofta av bakterier som bryter ner matrester i munnen. När rester fastnar mellan tänderna kan de inte tas bort med tandborsten ensam. Tandtråd tar bort dessa rester och minskar därmed bakteriernas möjlighet att bilda illaluktande svavelföreningar. En fräsch andedräkt är alltså ännu en fördel med att använda tandtråd regelbundet.

När och hur ofta?

Det bästa tillfället att använda tandtråd är på kvällen innan du borstar tänderna. Då får du bort matrester och plack innan du borstar och eventuellt sköljer med fluor. Det viktigaste är dock att du gör det varje dag – tidpunkten är mindre avgörande än regelbundenheten.

Om du inte har använt tandtråd tidigare kan det ta lite tid att vänja sig. Börja med några gånger i veckan och öka gradvis tills det blir en naturlig del av din kvällsrutin.

En liten insats med stor effekt

Att använda tandtråd tar bara ett par minuter, men effekten kan märkas i många år framöver. Du minskar risken för hål, tandköttsinflammation och dålig andedräkt – och du sparar både obehag och kostsamma tandläkarbesök.

Så även om du borstar noggrant är tandtråden fortfarande oumbärlig. Den är det lilla extra steget som gör skillnaden mellan en frisk mun och begynnande problem.