Ett kallt glas vatten, en varm kopp kaffe eller en tugga av glass – för många räcker det för att en skarp smärta ska ila genom tänderna. Känsliga tänder är ett vanligt problem som kan göra vardagliga vanor obehagliga. Men varför reagerar tänderna så starkt på temperaturer, och vad kan du göra för att lindra smärtan?

När tandens skydd försvagas

En frisk tand är täckt av emalj – kroppens hårdaste vävnad – som skyddar det underliggande lagret, dentinet. Dentinet innehåller tusentals mikroskopiska kanaler som leder in till tandens nerv. När emaljen slits eller tandköttet drar sig tillbaka blottas dentinet, och de små kanalerna öppnas. Då kan kyla, värme, sött eller surt lättare nå nerven och orsaka smärta.

Vanliga orsaker till att emaljen eller tandköttet försvagas är:

• För hård tandborstning – särskilt med en hård borste eller fel teknik.
• Syraangrepp från läsk, juice eller sura livsmedel.
• Tandgnissling (bruxism), som gradvis sliter ner emaljen.
• Tandköttsinflammation eller åldersrelaterad tillbakadragning av tandköttet.

När dentinet väl är blottat blir tänderna betydligt mer känsliga för temperaturväxlingar.

Varför temperaturer gör ont

När du dricker något kallt eller varmt förändras trycket i de vätskefyllda kanalerna i dentinet. Denna tryckförändring stimulerar nervändarna i tandens inre, och hjärnan uppfattar det som smärta. Därför kan du känna en snabb, skarp smärta som försvinner så fort stimulansen upphör.

Hos vissa personer kan smärtan vara mer ihållande. Det kan bero på att nerven blivit överkänslig eller att det finns en underliggande skada som behöver behandlas.

Så kan du förebygga och lindra

Även om känsliga tänder kan vara besvärliga finns det mycket du själv kan göra för att minska obehaget.

• Använd en mjuk tandborste och borsta med små, försiktiga rörelser. Undvik att trycka hårt mot tandköttet.
• Välj en tandkräm för känsliga tänder. Den innehåller ämnen som hjälper till att täppa till de öppna dentinkanalerna och dämpa nervkänsligheten.
• Undvik sura drycker som läsk och juice, eller drick dem med sugrör för att minska kontakten med tänderna.
• Vänta minst 30 minuter med att borsta tänderna efter att du ätit eller druckit något surt – annars riskerar du att borsta bort den tillfälligt mjukare emaljen.
• Använd fluortandkräm eller fluorskölj för att stärka emaljen.

Om smärtan inte går över bör du kontakta din tandläkare. I vissa fall kan professionell behandling behövas, till exempel skyddande lack, fyllning av blottade tandhalsar eller i sällsynta fall rotbehandling.

Læs også:

Roterande eller sonisk tandborste – vilken typ är bäst för dig?

Tänder

Är du osäker på vilken typ av eltandborste som passar dig bäst? Vi går igenom hur roterande och soniska tandborstar fungerar, deras fördelar och vad tandläkarna rekommenderar, så att du kan göra ett smartare val för din munhälsa.

Ömt tandkött? Så lindrar du besvären

Tänder

Ömt tandkött kan göra vardagen besvärlig, men med rätt vård och rutiner går det ofta att lindra problemen snabbt. Här får du veta vad som orsakar ömheten, hur du kan behandla den hemma och när det är dags att söka professionell hjälp.

Tandtråd – fortfarande viktigt, även vid noggrann tandborstning

Tänder

Att borsta tänderna noggrant är viktigt – men det räcker inte hela vägen. Med tandtråd kommer du åt där tandborsten inte når och minskar risken för karies, tandköttsproblem och dålig andedräkt.

Var extra noga med tanden efter en kariesbehandling

Tänder

Efter en kariesbehandling är det viktigt att ta hand om tanden på rätt sätt för att undvika nya problem. Här får du praktiska råd om vad du ska tänka på direkt efter behandlingen och hur du håller tanden stark och frisk på lång sikt.

När känsligheten är ett symptom

Känsliga tänder kan också vara ett tecken på andra problem i munnen. Hål, sprickor i tänderna eller begynnande tandköttsinflammation kan ge liknande symtom. Därför är det viktigt att inte ignorera smärtan utan att låta en tandläkare undersöka den. Tandläkaren kan avgöra om det handlar om vanlig känslighet eller något mer allvarligt.

Små förändringar gör stor skillnad

För många handlar lösningen om att ändra små vanor i vardagen. En mjukare borste, en mildare tandkräm och lite mer uppmärksamhet på vad du äter och dricker kan göra stor skillnad. Med rätt vård kan du skydda dina tänder och åter njuta av både varma och kalla drycker – utan att det gör ont.